SAĞLIK 5.09.2021 09:23:00 362 0
  • BIST 100

    1.433%0,21
  • DOLAR

    9,2131% -0,87
  • EURO

    10,7749% -0,47
  • GRAM ALTIN

    528,64% 0,00
  • Ç. ALTIN

    872,256% 0,00

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Trabzonspor 9 6 0 3 10 21
2.Hatayspor 9 6 2 1 11 19
3.Fenerbahçe 9 6 2 1 4 19
4.Beşiktaş 9 5 2 2 7 17
5.Fatih Karagümrük 9 5 2 2 4 17
6.Galatasaray 9 5 2 2 2 17
7.Alanyaspor 9 5 2 2 0 17
8.Altay 9 5 4 0 1 15
9.Konyaspor 9 3 1 5 3 14
10.Adana Demirspor 9 3 3 3 0 12
11.Kayserispor 9 3 4 2 -2 11
12.Gaziantep FK 9 3 4 2 -2 11
13.Sivasspor 9 2 3 4 2 10
14.Başakşehir FK 9 3 6 0 -1 9
15.Antalyaspor 9 2 4 3 -4 9
16.Yeni Malatyaspor 9 3 6 0 -7 9
17.Göztepe 9 2 5 2 -4 8
18.Giresunspor 9 2 5 2 -4 8
19.Kasımpaşa 9 1 5 3 -5 6
20.Çaykur Rizespor 9 0 8 1 -15 1
21.Denizlispor 40 6 24 10 -39 28
  • Çarşamba 26.9 ° / 16.4 ° Bulutlar
  • Perşembe 26.7 ° / 16.1 ° Açık hava
  • Cuma 27.9 ° / 16.7 ° Açık hava

GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ YOK EDEN YOĞURT TARİFİ

Dr.Fevzi Özgönül,gaz giderici bitkisel yoğurt tarifini ve hangi bitkilerin gaz oluşumunu engellediğini açıkladı.

Sindirim sisteminde oluşan gaz şikayeti tek bir nedene bağlı olarak oluşmaz. Gaz oluşumunun birçok sebebi olabilir. Hızlı yemek yediğimizde yuttuğumuz hava nedeniyle bir sıkıntı ve gaz şikayeti olabildiği gibi... Sindirim problemlerinden kaynaklanan, içtiğimiz gazlı içecekler ya da bikarbonat gibi geçici gaz oluşturan içecekler nedeni ile de gaz şikayetimiz oluşabilir. Bunu önlemek için ya bu içeceklerden uzak durmamız gerekiyor ya da yemek yerken biraz yavaş hareket etmek.Çok fazla hava yutmamızı engelleyerek  gaz şikayetinden de nisbeten kurtulabiliriz.

Fakat engelleyemediğimiz sindirim problemine bağlı olan gaz oluşumları da vardır. Bunlar için sindirim sistemini güçlendirmek, vücudun gerekli enzimleri üretmesini  sağlamak ta gaz oluşumunu engelleyebilir. Bazı yiyeceklerden uzak durmak, yada yiyecekleri pişirirken göstereceğimiz özen gaz şikayetinin en aza indirilmesini sağlayabilir.

Fakat ne yaparsak yapalım bir türlü kurtulamadığımız ve bizi sosyal ortamda rahatsız eden özellikle kötü de kokan gaz şikayeti, sindirim sistemindeki bozulmayı işaret etmektedir. Sindirim için gerekli olan enzimlerin üretilmemesi, bağırsak florasını oluşturan dost bakterilerin, özelliğinin bozulması ve patojen tabir edilen bakteri ve mantarların yerleşmesi, bu kötü kokulu gaz şikayetinin oluşmasında baş rolü üstlenirler. Bu gaz şikayetinden kurtulmak biraz zor da olsa size önerdiğimiz bu karışımla gaz şikayetinizi en aza indirmeniz mümkündür. Tabii ki sadece bunu kullanmak yetmeyebilir. O  nedenle şimdi sıralayacaklarımıza da dikkat etmeniz gerekecektir.

1-    Yiyecekleri her lokmada en az 10 kez çiğnemek.

2-    Lokmaların birisi yutulmadan ikincisini ağzımıza almamak.

3-    Sindirimi kolaylaştırmak düşüncesi ile soda diye tabir ettiğimiz, bikarbonat içeren ve geğirmemizi sağlayan içecekleri hemen yemeğin üzerine içmemek, ( Gerçek maden suyu bu gruba girmemektedir )

4-    Yemeklerden sonra az da olsa yürüyüş yapmak ya da en azından oturduğumuz yerden kalkmak.

5-    Yemeklerde sindirimi kolaylaştıran ve özellikle probiyotik içerdiğini bildiğimiz, turşu, peynir, ev yoğurdu, sirke gibi fermente ve probiyotik  içeren gıdaları tüketmek.

6-    Ara öğünlerden uzaklaşmak ve gündüz ağırlıklı düzenli bir beslenme sistemine geçmek.

7-    Muhtemelen bize gaz yapan yiyecekleri tanıdığımızı bilerek bu yiyeceklerden uzak durmak.

Dr.Fevzi Özgönül , gaz ve şişkinliği yok etmek için yapılması gerekenlerin yanında alttaki karışımında özellikle yemeklerden sonra tüketilmesi gerektiğini belirtti.

GAZ GİDERİCİ YOĞURT TARİFİ

Malzemeler: 1 çay kaşığı rezene tohumu , 1 çay kaşığı dereotu tohumu,1çay kaşığı Frenk kimyonu,1 çay kaşığı anason ve yoğurt

Yapılışı : Kasenin içine belirtildiği miktarda malzemeleri koyup karıştırın ve yemek sonrasında tüketin. Yoğurt yerine isteyenler su ile de bu karışımı yapabilir.

(vş)



COVID-19 Devam Ederken Aşı Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Hamilelik Dönemin de Hareketlerinizi Kısıtlamayın!

Kazanılabilecek bir mücadele: Meme kanseri

Corona Aşısı Karşıtları İzmir’de Miting Düzenledi 

ATO Başkanı Menteş, “Kadınlar İnanırsa pandemiyi yeneriz”

Dişte Oluşan Çürük ve Enfeksiyona Dikkat!

Evde Yapılan Diş Beyazlatmalara Dikkat!

Kalp Krizini Önlemede Aspirin Tavsiyesinde Değişiklik

TTB’den Sağlıkta İstifalar Nedeniyle Kaos Uyarısı

YENİ VAK’A SAYISINDA ARTIŞ SÜRÜYOR

Damar açan karışımlarla ilgili hurafelere inanmamanız için 10 sebep

Çetin, COVID-19 Aşısının Kalp ve Damar Sistemi Açısından Olabilecek Yan Etkilerini açıkladı

Baş, "Fast-Food Yiyecekler Çocuk Gelişimini Etkiliyor"

BAĞIRSAK PROBLEMİ OLAN KİŞİLERE BESLENME TÜYOLARI!

Ruh Sağlığı Uzmanı Tarhan uyardı, “Patlamadan düzeltmek gerekir"

DIŞARIDA TATLI YERKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

UZUN SÜRE OTURMAK BEL AĞRISINA NEDEN OLUR

Havalar Soğudukça Kalp ve Damar Hastalıkları Artıyor!

'AKTİF VAKALARIMIZIN YÜZDE 50'DEN FAZLASI 30 YAŞ ALTINDAKİ KİŞİLER'

Doğal Bakım Ürünleri ve Vitaminler

Depresyon Nedir?