Yaşam becerileri; bireyin değişim ve gelişim sürecinde varlığını etkin bir şekilde sürdürebilmesi için sahip olması gereken yeterliliklerdendir.
Bunları sosyal beceriler, duygusal beceriler, temel beceriler veya bilişsel olmayan beceriler olarak biliyor olabilirsiniz. Bunlara, özgüven, sorumluluk, ekip çalışması ve iletişimin, kariyer ve ömür boyu aktarılabilen yollarını kapsayan yaşam becerileri diyoruz. Bu beceriler okulda, işte ve toplumda olduğu kadar ailede de başarıyı belirleyen ilişkilerde ve günlük kararlarda düşünmek için gereklidir.
Yaşam becerileri neden önemlidir?
Tüm bu becerilere sahip bireyin bağımlılık riskinden uzaklaştığı, bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Tüm yaşam becerileri en temel adımda bireyin kendine dair farkındalığını artırarak duygu, düşünce ve davranış üçgenini fark etmesini sağlar.
Yaşam Becerilerini Nasıl Tanımlarız:
1.İletişim ve kişilerarası beceriler.
2.Karar verme ve problem çözme.
3.Yaratıcı düşünme ve eleştirel düşünme.
4.Duygusal zekanın iki önemli parçası olan kişisel farkındalık ve empati kurma.
5.Atılganlık ve soğukkanlılık veya özdenetim.
En temel yaşam becerileri nelerdir?
1. İyi giyinme.
2. Net ve kendinden emin konuşma.
3. Yaşamın amacını kavrama.
4. Durumu kabullenme.
5. İyimser düşünme
6. Gerçek arkadaşlar edinme.
7. Başarısızlık ve kalp kırıklığıyla başa çıkma
8. Kendini sevme
9. Doğruyu konuşma.
10.Geniş görüş sahibi olma
11. Sağlığınıza dikkat etme.
12. Saygı duyma.
131. Eğitimli olma.
14. Belirli bir alanda iyi bilgi sahibi olma .
15. Gözlemci olma.
Ayrıca yapmanız gereken davranışlar:
1. Asla kararsız olmayın. Kendin için seçim yapmazsan, başkası senin için seçim yapar.
2. Asla birine neden zaman ayırmaya değer olduğunuzu açıklamaya çalışmayın. Birinin hayatınızda olması gerekiyorsa, koşullar ne olursa olsun kalacaktır.
3. Kendinizi asla çevrimiçi veya gerçek hayatta başkalarıyla kıyaslamayın. Kendinizi koşullarınıza göre tanımlayın.
4. Asla hareketsiz bir hayat yaşamayın. Kalk, egzersiz yap, yürü, yemek yap, oyna, yürüyüş yap. Bir şey yap.
5. Size daha iyi olmanız için ilham vermeyen insanlarla asla vakit geçirmeyin. Grubunuzdaki en zeki sizseniz, çevrenizi değiştirmeniz gerekir.
6. Birinin size nasıl kötü davrandığını veya size nasıl yanlış davrandığını asla kafanıza takmayın.
7. Asla bunu neden yapmadıklarına dair sürekli bahaneler üreten biri olmayın. Eylemlerinizin sorumluluğunu her zaman üstlenin.
8. Hayattaki her şeyi kişisel algılamayın. İnsanların sözleri sizden çok onlar hakkındadır.
9. Geçmişteki şikayetlerinize takılıp kalmayın. Nefrete tutunmak sadece kendinize zarar verir.
10. Kendinizi fazla ciddiye almayın. Mizahı kucaklayın ve hayata kaygısız bir yaklaşımın tadını çıkarın.
Dostça kalın!...
.
